当妻子独自承担育儿责任时，她的压力和疲惫是可理解的。以下是一些有效的安慰方式，结合了行动支持与情感共鸣，帮助她缓解压力：

一、分担家务与育儿责任

主动承担家务：

下班后主动承担清洁、烹饪等任务，减少妻子在家庭琐事上的负担。

共同参与育儿：

安排双方共同参与孩子的日常活动，如洗澡、喂食、散步等，增强家庭互动。

二、提供情感支持与理解

倾听与回应：

耐心倾听妻子在家的点滴，避免敷衍回应。用“我懂你的辛苦”等话语给予情感共鸣。

肯定与赞美：

及时肯定她的付出，例如：“你真是个超棒的妈妈，宝宝有你真幸福!”增强她的自信心和幸福感。

三、给予休息与放松时间

安排专属时间：

每周至少安排一次妻子个人时间，可以是看电影、逛街或与朋友聚会，帮助她缓解压力。

灵活调整分工：

根据实际情况调整育儿分工，避免过度压榨妻子。例如，孩子稍大时，可以短暂休息后继续承担责任。

四、行动上的具体帮助

学习育儿技能：

主动学习科学育儿知识，提升照顾孩子的能力，减轻焦虑感。

寻求外部支持：

若压力持续，可考虑请临时保姆或参加亲子课程，分担育儿压力。

五、日常细节的关怀

制造小惊喜：

送她喜欢的礼物、准备浪漫晚餐，或偶尔安排一次短途旅行，传递爱意。

关注健康：

提醒她注意饮食和休息，必要时陪她进行产后恢复检查，表达对她的关心。

通过以上方式，既能表达对妻子辛劳的认可，又能通过实际行动减轻她的负担。关键是要保持沟通，让她感受到你们是共同面对挑战的伙伴，而非单方面的负担分担者。