关于运动会女子3000米的赞语，结合运动员的拼搏精神与赛场氛围，整理如下：

一、力量与毅力赞

"你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒!跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭!"

"一根小小的木棒，连接的是团结和友爱，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗与拼搏。加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!"

"3000米拼的不是速度，而是毅力；拼的不是身体，而是信念。每一步都凝聚着坚持的力量，你是运动场的心脏，跳动着青春的梦想!"

二、精神与信念颂

"踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。用实力与精神，开拓出属于你的长跑天地!"

"当你感到疲惫时，终点线已近在咫尺。你的无悔与执著，将抵达青春的里程碑，那里刻着奋斗的注脚!"

"即使步伐沉重，也要义无反顾地挑战极限。因为终点不仅是荣誉的象征，更是自我超越的见证!"

三、激励与祝福语

"风为你加油，云为你助兴，坚定、执着、耐力与希望，在延伸的白色跑道中凝聚!力量、信念、拼搏与奋斗，终将照亮终点线!"

"走过荒山野岭，抛却疲惫困惑，用青春的脚步追逐理想。远方有星光，有童话树，更有我们为你点燃的希望!"

"每一滴汗水都不会被辜负，每一份努力都将结出果实。无论结果如何，你都是胜利者，因为你是追梦的勇者!"

这些赞语既包含对运动员体能与毅力的赞美，也传递了精神鼓舞与未来祝福，适用于运动会现场激励士气。