清明前后是传统节日与春季交替的时期，需注意以下禁忌以保平安健康：

一、祭祀相关禁忌

避免拍照：

祭祀场所需保持庄重肃穆，拍照可能被视为对逝者不敬。

控制情绪：

祭扫时不宜过度悲伤或兴奋，悲伤损伤肺气，兴奋影响心气。

供品摆放规范：

需规整有序，杂乱无章可能被视为对先人不敬。

二、出行安全禁忌

避开危险区域：

如河边、墓地周边等，防止意外发生。

选择合适时间：

清明前后天气多变，早晚温差大，建议避免夜间出行。

谨慎踏青：

折柳、在偏僻处露营等行为被认为易招灾。

三、生活习惯禁忌

饮食卫生：

避免食用不洁食物，清明前后脾胃较弱，宜选择温热易消化的食物。

作息规律：

早睡早起，避免熬夜，夜间是身体修复的重要时段。

避免过度劳累：

情绪波动或体力透支可能引发疾病，需保持平和心态。

四、其他特殊禁忌

不穿红色：

红色与清明哀思氛围不符，传统习俗中避免穿着。

忌踏青折柳：

柳树在传统文化中被视为通灵之物，折柳可能招灾。

谨慎使用火源：

祭扫禁用明火，需用电子蜡烛等环保替代品。

特殊人群注意事项

孕妇、老人、儿童：建议居家休养，避免前往人烟稀少或阴暗场所。

属蛇、猴、猪、虎者：可佩戴黄色衣物化解土气，避免过度劳累。

若违反禁忌引发不适，建议及时调整作息并咨询专业人士。清明既是祭扫祖先的肃穆时刻，也是顺应自然、调整身心的契机，遵循传统智慧可让节日更加平安祥和。