端午节作为中国四大传统节日之一，拥有丰富的习俗，既有文化传承，也蕴含着驱邪祈福的寓意。以下是主要习俗的梳理：
一、核心习俗
赛龙舟 最具代表性的习俗，源于纪念屈原的传说。人们划龙舟以驱散江中鱼群，后演变为竞技活动，现成为国家级非物质文化遗产。
吃粽子
用糯米包裹红枣、豆沙等食材，象征驱邪避灾。粽子与春节的汤圆、中秋的月饼并称“民俗文化符号”，各地风味各异。
二、驱邪祈福类习俗
挂艾草与菖蒲
与驱邪驱瘟的传说相关，艾草、菖蒲被称为“端午三友”。人们将它们绑成束挂于门楣或悬挂于门旁，或系于儿童颈项，象征驱邪避灾。
佩香囊
内装雄黄、朱砂等药材，外绣五色丝线，既具装饰性，又寓意驱虫辟邪。多见于儿童，也有成人佩戴。
饮雄黄酒
传说可驱虫解毒，现多用于儿童或成人。需注意雄黄毒性，现多以雄黄酒涂抹于耳、鼻等部位。
三、地域特色习俗
五毒饼（河北）
用五种毒虫纹样装饰的饼，兼具驱邪与节令特色，部分地区作为端午礼品互赠。
系五色丝线（山东）
用青、红、白、黑、黄五种颜色丝线系于儿童手腕，传说可驱邪，后发展为长命缕、香包等饰品。
划旱龙舟（山西）
用麦面制成龙形面团，与粽子一起馈赠，或用于祭祀龙神，祈求丰收与平安。
四、纪念与传承习俗
祭龙与祭祖
部分地区通过祭祀活动缅怀屈原等历史人物，或祭扫先贤陵墓，传承忠孝文化。
浸龙舟水
竞渡后用龙舟水洗澡，传说可驱除疫病，成为南方地区特色习俗。
五、其他习俗
放纸鸢（放风筝）： 南方城市有此习俗，寓意消灾祈福，儿童称为“放殃”。 打午时水
总结：端午节习俗融合了自然崇拜与人文精神，既有集体参与的活动（如赛龙舟），也有个人祈福的仪式（如佩香囊、系五色线）。这些习俗在不同地域发展出独特形式，共同构成中华民族多元的端午文化景观。
