一、自然景观类

松山湖风景区

城市中的生态绿洲，拥有环湖自行车道、生态湿地和花海景观，适合骑行、散步或摄影。湖光山色能有效舒缓压力，是放松心情的理想选择。

银瓶山森林公园

国家4A级景区，海拔898米，拥有石鼓水库、仙猴望月等自然景观。秋季红叶与绿林相映，空气清新，适合登山徒步或观景台俯瞰。

清溪森林公园

以黄茅田瀑布为核心，植被茂密，适合漂流探险。自然风光与生态体验能帮助转移注意力，缓解焦虑情绪。

二、文化体验类

可园

广东四大名园之一，岭南园林风格，亭台楼阁与假山水池错落有致。漫步其中可感受古典韵味，帮助沉淀心绪。

香市动物园

拥有大熊猫、非洲狮等珍稀动物，适合亲子游或朋友聚会。近距离观察动物能带来愉悦感，同时增长知识。

隐贤山庄

以汉白玉雕刻的观音像和佛教文化为主题，环境清幽。适合寻求内心平静，感受儒释道文化融合。

三、休闲放松类

华阳湖湿地公园

国家级湿地，涵盖河流、湖泊及生态景观，适合观鸟、骑行或自然教育。生态体验能让人忘却烦恼。

上元稻田公园

农业主题公园，可体验采摘、农耕活动，亲近自然。与城市喧嚣形成对比，适合放松身心。

四、高端疗愈类

高端水疗SPA会馆

提供按摩、茶道等舒缓项目，环境优雅静谧。适合在繁忙后进行深度放松。

温馨提示

选择时段：

公园类景点建议避开高峰期（如松山湖周末骑行需预约），以提升体验。

注意安全：登山或水域活动需遵守景区规定，确保人身安全。

以上推荐综合了自然疗愈与人文体验，可根据个人偏好选择适合的地点。