当情人因矛盾或误会生气并说出“滚出她的世界”这样的话时，挽回关系需要谨慎处理。以下是综合多个建议的挽回策略：

一、情绪安抚与冷静期

停止争吵与攻击性回应

避免在对方情绪激动时继续争论或指责，这可能加剧矛盾。此时应保持沉默，给对方空间消化负面情绪。

给予充分冷静时间

若对方提出分手，建议给予10-15天的冷静期，让双方都能平复情绪，避免仓促决策。在此期间，避免频繁联系或发送信息。

二、主动沟通与诚恳道歉

当面沟通化解误会

冷静期后，以平和态度与对方见面，避免指责性语言。主动说明矛盾起源，承认错误，并表达悔意。

真诚道歉与认错

需当面承认错误，例如：“我明白我之前的言行让你受伤了，我真的很抱歉。”避免敷衍，用行动证明改变决心。

三、行动证明与重建信任

改变行为模式

- 减少干涉：

尊重对方隐私和个人空间，避免过度控制或指责。

- 主动承担：承担过错责任，如弥补损失、改善习惯等，用实际行动展示成长。

制造浪漫惊喜

通过小礼物（如香水、首饰）或安排特别约会，重建情感连接。例如，突然出现在对方工作场所或策划惊喜晚餐。

四、长期策略与关系重建

提升自我价值

注重个人成长，提升外在魅力和内在修养，避免因日常琐事引发矛盾。

建立安全保障

向对方承诺未来如何更好地相处，例如：

- 定期沟通：

保持规律联系，分享生活点滴；

- 家庭融合：适当地让对方接触你的亲友，增强信任感。

注意事项

避免过度讨好：单纯付出而不解决根本问题，可能适得其反。

专业帮助：若矛盾复杂，可考虑情感咨询，借助第三方视角分析问题。

挽回感情需耐心与智慧，关键在于真诚沟通与行动改变。通过以上步骤，逐步重建信任与亲密感，才有可能恢复关系。