清明节踏青的由来可归纳为以下几个方面：

一、核心文化内涵

祭祖与踏青的融合

清明节最初是古代帝王将相的“墓祭”之礼，后民间仿效形成祭祖习俗。随着时间推移，祭祖与踏青活动结合，形成“扫墓+踏青”的双重文化内涵。人们在祭扫先人后，到郊外欣赏春色、进行游戏，达到追思与放松身心的双重目的。

自然与人文的和谐

清明正值春回大地、万物复苏之际，踏青活动体现了古人对自然的敬畏与热爱。通过亲近自然、感受生机，人们寻求与自然的和谐共生。

二、历史演变

上巳节的影响

踏青习俗最早可追溯至先秦时期的上巳节（农历三月上旬），当时人们通过临水祓禊、宴饮等活动祈求消灾祈福。至唐代，上巳节与清明节融合，逐渐演变为清明踏青的核心内容。

寒食节的关联

清明节与寒食节时间相近，寒食节因介子推故事演变为禁火祭祖的节日。清明节在寒食节后形成，继承了部分禁火习俗，并融入踏青元素。

三、具体习俗表现

传统活动

包括放风筝、荡秋千、蹴鞠等户外游戏，以及插柳、折柳枝戴头等民俗。这些活动既具有娱乐性，又蕴含驱邪祈福的寓意。

地域特色

不同地区存在差异，如山东等地以踏青为主，江南则更注重祭扫与园林活动。但共同点都是将自然体验与人文情感结合。

四、文化意义

清明踏青不仅是祭扫祖先的仪式，更是一种生命力的颂歌。它象征着对生命的尊重与传承，通过集体活动强化民族凝聚力。历代文人亦以踏青为题材创作诗词，进一步提升了文化内涵。

综上，清明节踏青是祭祖与自然体验的结合，既有对先人的追思，也包含对生命美好的向往，成为中华民族独特的文化符号。