一、穿衣保暖

遵循“贵暖不贵多”原则

选择保暖性好的羊毛毛衣、棉质马甲和羽绒外套，避免过度包裹导致出汗后受凉。 - 3岁以上幼儿可自主调节衣物，根据体感增减，避免穿得过紧影响活动。

分层穿衣法

采用“洋葱层”穿搭：贴身穿棉质内衣，中间加羊毛或羽绒层，外层防风防水外套。活动时方便穿脱。

注意温差变化

早晚温差大，需及时添加衣物；中午气温回升时脱去外套，避免“秋捂秋冻”导致感冒。

二、健康防护

增强体质

每天坚持跑步、做操等体育锻炼，提升抗病能力。户外活动后及时增减衣物，避免出汗后直接吹冷。

卫生习惯

饭前便后洗手，咳嗽打喷嚏用面巾纸遮住口鼻，避免病菌传播。勤换洗衣物和被褥，保持室内清洁。

疾病预防

- 多补充水分，预防呼吸道干燥；均衡饮食，避免挑食导致维生素缺乏。

- 若孩子有发烧、咳嗽等症状，建议暂时居家休息，避免交叉感染。

三、生活习惯

规律作息

保证充足睡眠，午睡时脱掉外套，避免夜间着凉。家长需关注孩子蹬被情况，及时盖好。

适度运动

选择适合幼儿的运动项目，如跳绳、球类游戏，增强体质。运动后及时擦汗，避免运动损伤。

饮食调理

多吃新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免暴饮暴食。秋季可适当增加蜂蜜、梨等润燥食物。

四、家园配合

家长培训

学习正确穿衣、洗手等技能，帮助孩子养成自我保护意识。关注天气变化，提前准备衣物。

幼儿园管理

教师在活动前检查孩子衣物，活动后及时提醒增减。保持教室通风干燥，定期消毒玩具和用品。

通过以上措施，帮助幼儿顺利度过秋季到冬季的过渡期，保障健康与快乐成长。