“沧桑年倦”是一个汉语成语，由“沧桑”与“年倦”两个词组合而成，其含义和用法可归纳如下：

一、基本含义

字面与引申义

“沧桑”本义指自然界海陆变迁（如“沧海桑田”），引申为世事变化巨大、人生无常；“年倦”指因年老或经历世事而产生的疲惫感。合起来，“沧桑年倦”即指因经历长时间世事变迁而产生的身心疲惫与人生无奈。

情感内核

该词蕴含对人生起伏的无奈接受与积极面对的态度，强调在变化中保持乐观豁达的心态。

二、用法与出处

用法：

多作谓语、定语，常用于描述中老年人的心境或人生感悟，例如：

> 经历沧桑年倦后，他依然保持豁达的胸怀

出处：

1. 源自晋代葛洪《神仙传·王远》：“接侍以来，已见东海三为桑田。”（比喻世事变化迅速）

2. 唐代储光羲《献八舅东归》诗：“沧海成桑田，世事几回新。”（强调世事无常）

3. 明代刘基《惜馀春慢·咏子规》词：“沧海桑田有时，海若未枯，愁应无已。”（抒发现代人对变迁的感慨）

三、相关近义词与反义词

近义词：世事无常、人生如梦、历尽沧桑

反义词：青春永驻、朝气蓬勃、风华正茂

四、情感调适建议

若身处“沧桑年倦”之境，可通过以下方式调整心态：

接纳变化：

认识到人生本就充满变数，以平和心态应对；

寻找意义：

在经历中沉淀出独特的人生价值；

保持行动：

通过持续学习与实践实现自我成长。

（注：该词多用于文学创作与个人随笔，日常交流中较少使用，需结合具体语境谨慎运用。）