"淡定于心，从容于行"是形容人在面对外界压力和挑战时，内心保持平和、行动表现沉稳的处世态度。具体解析如下：

核心内涵

- 淡定于心：

指内心保持淡然、平静，不被外界干扰或情绪左右。无论遭遇压力、挑战还是意外，都能稳住阵脚，保持清醒的认知和理智的判断。 - 从容于行：指在行动中表现出沉着冷静，理性分析问题并采取合适措施，避免冲动决策。这种行为体现为有条理、不慌乱的态度。

内在与外在的统一

该词强调内心态度与外在行为的统一性。只有内心淡定，才能在行动中展现出从容；反之，行动的沉稳也能进一步巩固内心的平静。

实践意义

- 在工作场景中，能帮助应对突发状况，提升问题解决效率；

- 在生活中，可减少焦虑，增强抗压能力；

- 体现个人修养，是实现长远目标的重要素质。

文化渊源

该理念源自中华传统文化，古代圣贤如孟子、刘禹锡等均通过诗词表达类似心境，强调在困境中坚守本心、超越表象的智慧。