侮辱人格的语言和行为主要分为以下三类，结合法律定义和案例进行具体说明：

一、言语侮辱

指使用恶毒刻薄的语言对他人进行嘲笑、辱骂，使其当众出丑或精神受创。例如：

"你太笨了，连最基本的事情都做不好!"

"你长得真难看，简直丢人!"

在公共场合散布被害人的隐私信息，如生理缺陷、家庭矛盾等。

二、文字侮辱

通过书面形式公开泄露他人隐私、诋毁人格或破坏名誉。包括：

传统书面形式：

如信件、书刊、海报、传单等；

网络文字攻击：

在社交媒体、论坛发布虚假信息或恶意评论，如造谣"你曾参与犯罪活动"；

图形化侮辱：

通过漫画、图画等形式公然羞辱他人。

三、暴力侮辱

以特定手段对他人进行身体或精神上的强制侮辱，但非直接伤害身体健康。例如：

身体行为：泼粪、涂墨、强剪头发、强迫做有辱动作等；

象征性行为：通过破坏个人物品（如撕毁衣物）传递侮辱信息。

法律后果

根据《刑法》第246条规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。网络侮辱行为可通过公安机关协助取证，受害者可向人民法院提起诉讼。

注意：侮辱行为需满足"公然性"特征，即被害人的社会评价权受到不特定多数人或第三者的侵害，不要求被害人必须现场。若行为仅限于小范围私人空间，可能不构成犯罪，但可能构成民事侵权。