端午节是中国四大传统节日之一，兼具祈福、娱乐和饮食文化内涵，主要习俗如下：

一、核心习俗

赛龙舟

最具代表性的活动，起源于纪念屈原。楚国人划龙舟驱散江中鱼虾，后演变为竞技活动，现成为国际性赛事。南方沿海地区尤为盛行，如广东、浙江等地保留传统龙舟花样。

吃粽子

与春节、中秋并称“民俗三宝”。最初为祭祀屈原时用糯米包裹投入江中，后发展为用粽叶包米外缠彩丝的食品，象征驱邪避灾。不同地区有特色，如北京用“二米粽子”（江米+黄米），江浙地区有“角黍”（竹筒蒸制）。

挂艾草与菖蒲

作为“端午三友”（艾草、菖蒲、蒜），被认为可驱蛇虫、净化空气。人们常悬挂于门上、灶台或床头，寓意驱邪纳福。

二、其他重要习俗

打午时水/洗草药水：

用草药煎水沐浴，认为可驱瘟祛病，是端午节特有的健康习俗。

佩香囊：小孩佩戴香囊，传说可辟邪驱瘟，实际兼具装饰作用。

拴五色丝线：用五彩丝线系于手臂，象征驱邪保平安，不同地区有不同寓意。

放纸鸢/放纸龙：部分地区将纸鸢或纸龙放飞，祈求风调雨顺。

浸龙舟水：赛龙舟后用河水浸泡身体，传说可驱除疫病。

三、文化内涵

端午节融合了自然崇拜与人文精神，通过赛龙舟、食粽等行为表达对屈原的追思，同时通过驱邪习俗传递对健康、平安的祈愿。其习俗在传承中不断融入地域特色，形成多元共生的文化景观。