“人生要淡定，生活要从容”是一种积极的生活态度，强调在面对人生起伏时保持平和心态和从容应对的能力。其核心内涵可概括为以下几点：

一、淡定的内涵

超脱物质与得失

淡定意味着看淡功名利禄，以“得之我幸，失之我命”的豁达心态面对得失。真正的淡定不是对生活的漠视，而是一种超越物质层面的内心平和。

内心稳定与平和

它要求在喧嚣与波动中保持内心的安定，如茶一般“不烫不冷”，以稳定的情绪应对外界变化。这种稳定源于对自我价值的清晰认知和接纳。

二、从容的体现

行动与心态的平衡

从容不是懒散懈怠，而是“闲庭信步”般有条不紊地处理事务。它需要在行动中保持冷静，既不过度焦虑未来，也不沉溺于过去。

应对挑战的智慧

从容让人在挫折面前“负重若轻”，以积极态度调整策略，而非被困境击垮。例如，面对职业挫折时，从容者能将其视为成长机会而非灾难。

三、两者的关系

淡定是从容的基础，从容是淡定的实践。没有淡定，从容可能沦为逃避；没有从容，淡定易变为空想。二者相辅相成，共同构成应对人生的智慧。

四、实践意义

提升心理韧性：

帮助人们抵御压力，保持积极心态；

改善人际关系：以平和态度对待他人，减少冲突；

实现自我成长：在历练中沉淀智慧，活出真我。

总结：这种生活态度倡导在认清生活本质（不完美、有起伏）的基础上，通过修炼内心（淡定）和优化行为（从容），达到与世界和谐共处的境界。正如茶道所言，淡定是茶的韵味，从容是生活的态度。