端午节是中国四大传统节日之一，其习俗融合了自然崇拜、历史纪念与民俗活动，主要包含以下核心内容：

一、纪念屈原（核心起源）

端午节源于对屈原的追思，传说其投江自尽后，楚国人民划龙舟打捞遗体、投粽入江以驱散鱼虾。这一习俗成为端午节的精神内核。

二、饮食文化

吃粽子：

用粽叶包裹糯米，馅料多样（如红枣、蛋黄、肉类），象征生活富足与对屈原的缅怀。

其他特色食物：

部分地区有吃咸蛋、五毒饼等习俗，寓意驱邪避灾。

三、民俗活动

赛龙舟：

通过竞渡纪念屈原，兼具体育竞技与团结协作精神，现已成为国际性赛事。

挂艾草/菖蒲：

象征驱邪避瘟，北方多用艾草，南方多用菖蒲，悬挂于门楣或庭院。

佩香囊/系五彩绳：

香囊内装雄黄、艾草等，五彩绳寓意吉祥平安，均具驱虫避邪功能。

四、健康与祈福

沐兰汤/洗草药水：

用艾草等煮水沐浴，祈求健康。

点雄黄酒/画额：

雄黄酒可杀菌消毒，画“王”字于额头驱邪；儿童额头画雄黄象征镇邪保平安。

五、地域差异

南北方粽子形状、馅料存在差异，如北方多肉粽，南方多碱水粽；部分地区还有赛龙舟、送蛋等特色习俗。