宽容是人际关系的润滑剂，能消除隔阂、增进理解。以下是精选的150字摘抄：

宽容的本质

宽容不是懦弱，而是海纳百川的大度。它以退为进，主动掌握主动权，通过理解而非对抗化解矛盾。

宽容的实践

- 生活中的宽容体现在细节：孩子打翻牛奶时递抹布的手，夫妻争吵后默默热好的粥；

- 高境界宽容如林肯对待政敌，将敌人转化为朋友。

宽容的益处

宽容能净化心灵，让生活更和谐。它如同老树包容藤蔓，赋予生命美丽色彩，使人际关系更亲近、社会更美好。

宽容的自我救赎

放下怨恨才能重获内心平静，宽容是对自我的解放与救赎，让我们以清明心境感受美好。

宽容的境界

最高境界是“忘却”，通过主动原谅和忘记，彻底消除负面情绪，实现心灵的自由与解脱。