简爱对自己外貌的评价主要体现在以下方面：

直接自嘲与客观描述

简爱多次以幽默且坦率的方式评价自己的外貌，例如：“不漂亮”“卑微、不美、矮小”，甚至自嘲“我就没有灵魂，没有心吗？”这种自我调侃既符合她一贯的独立性格，也反映出她对自我价值的坚定认知。

强调内在价值超越外貌

她明确指出“一个人的内在才决定这是个什么样的人，并不取决于他的外在”，通过对比内在与外在，凸显了精神独立的重要性。这一观点与海明威的名言“幸福不是你拥有的，而是你经历的”相呼应，进一步强化了她对自我价值的肯定。

用独特魅力弥补不足

尽管外貌平凡，简爱通过知识积累和丰富的内心世界，展现出“独特的光芒”和“人格魅力”，这种由内而外的吸引力最终吸引了罗切斯特先生。

反传统女性形象的突破

她打破了维多利亚时代女性柔弱、服从的刻板印象，以“自尊自爱”“反抗精神”塑造了一个独立自主的新女性形象，成为现代女性美的象征。

综上，简爱对外貌的评价既包含自嘲，更强调内在品质与精神独立的重要性，这种自我认知是她人格魅力的核心所在。