关于秋天为何常被视作伤感的季节，可以从自然现象、生理机制和心理层面综合分析：

一、自然现象与季节更替

万物凋零的象征意义

秋季植物褪叶、果实成熟后脱落，这种生命循环的必然过程易引发人类对时光流逝的感慨。正如“叶离树之怀抱，随风飘散”，暗示着新生事物的结束与旧事物的消逝，与人生暮年的相似性产生情感共鸣。

季节轮回的心理映射

秋季作为一年中下半段的开端，常被类比为人生走向衰老的阶段。这种周期性的变化使人们对未来产生不确定感，从而引发伤感情绪。

二、生理机制与心理状态

褪黑激素分泌变化

秋季日照时间缩短，导致褪黑激素分泌增多，这种激素具有促进睡眠的作用，但同时会抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，使人感到精神萎靡、情绪低落。

气温与气候影响

秋风萧瑟、气温骤降的天气变化，易引发“秋燥”和身体不适，进一步加重心理压抑感。中医认为，秋季是能量收敛的季节，若能量补充不足，易导致情绪失衡。

三、心理联想与文化因素

生命阶段的隐喻

秋季常被用来隐喻生命的暮年，如“秋行老三”的表述，暗示着青春不再的无奈与感伤。

文化意象的渲染

文学作品中，秋天常与“寂寥”“孤独”等意象关联，如陶喆的《寂寞的季节》等音乐作品强化了这种情感表达，使公众对秋季产生负面情绪联想。

四、其他补充说明

秋季抑郁等心理问题与日照减少、环境萧瑟等生理因素密切相关，部分人群在秋季可能出现情绪低落、失眠等症状。但需注意，伤感并非秋季独有，不同人对季节的感受存在个体差异。

综上，秋天伤感的形成是自然规律、生理变化与心理联想共同作用的结果，但通过调整心态、增加日照和适当运动，可缓解相关情绪。