关于人到中年看淡一切、释然处世的心境，综合权威资料整理出以下语句集锦，供参考：

一、豁达处世类

1. "把事看淡，把人看轻，把心放宽，才能随心所欲地活着"

2. "得失坦然，亲疏淡然，恩怨释然"

3. "遇事不钻角尖，人也舒坦，心也舒坦"

4. "笑对人生起伏，方得今日从容"

二、生活智慧类

1. "把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单"

2. "不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，过平常的日子，该有的总会有"

3. "日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，保持平和心态才是真智慧"

4. "学会在平淡中寻找生命的深度，而非盲目追逐虚无"

三、情感释然类

1. "任何关系到最后只是相识一场，接纳不完美才是真成熟"

2. "不再纠结过去，那些未解之事，岁月会替你轻描淡写"

3. "痛苦只能自己品尝，笑容要为他人绽放"

4. "看天上的月，吹人间的风，与自己和解才是解脱"

四、自我接纳类

1. "接受自己的迟钝和平庸，允许自己偶尔断电，带着遗憾绽放"

2. "人生是用来体验的，而非追求完美，接纳不完美才能感受真实"

3. "别总想成为别人眼中的完美人，做最好的自己才是真幸福"

这些语句凝聚了中年人对生活、情感与自我认知的深刻洞察，建议结合自身境遇理性参考，愿每个阶段都能找到内心的平和与力量。