蜻蜓被称为益虫，主要原因及其对人类的益处可归纳如下：

一、捕食害虫，保护生态平衡

捕食害虫能力

蜻蜓是典型的肉食性昆虫，幼虫在水中捕食蚊子、苍蝇等害虫幼虫，减少农药使用；成虫则捕食飞蛾、甲虫、蚊蝇等害虫，尤其对农业害虫如蚜虫、飞蛾有显著控制作用。例如，一种名为“青头楞”的大蜻蜓，日捕食量可达2000只蚜虫。

生态平衡调节

通过捕食害虫，蜻蜓帮助维持生态系统中害虫与天敌的平衡，减少化学农药对环境的污染，促进生物多样性。

二、药用价值

蜻蜓在传统医学中具有滋补作用，可入药补肾益精、清热解毒，主治阳痿、遗精、咽喉肿痛、咳嗽喘促等症。

三、农业与生态服务

农业益处

减少农药依赖，降低农作物因害虫侵害导致的损失，提高农业产量和品质。

生态链重要环节

作为鸟类和鱼类的重要食物来源，蜻蜓在食物链中传递能量，维持生态系统的稳定性和健康。

四、其他作用

水质净化：

幼虫在水中活动可分解有机物质，改善水质。

环境指示物种：其种群变化可反映生态环境质量。

综上，蜻蜓通过捕食害虫、药用、生态平衡维护等多方面作用，成为对人类和自然环境均有益的昆虫。