在五年级上册的语文中，以下是一些与“自得”相关的词语和句子：

洋洋自得：

形容得意时神气十足的姿态。

欣然自得：

心情舒适、自觉得意的样子。

逍遥自得：

无拘无束，安闲自得。

轻松自得：

形容心情轻松，自得其乐。

这些词语和句子可以帮助学生更好地理解和表达自己在不同情境下的内心感受和状态。