面对背后说你坏话的人，建议采取以下策略，以保持心态平和并有效应对：

一、保持冷静与理性

避免情绪化：

情绪化反应可能加剧矛盾，需先深呼吸冷静分析。

确认信息真实性：

通过第三方核实流言内容，避免误判。

二、自我反思与改进

审视自身行为：

若存在问题，虚心接受并改进。

增强自信：

通过提升能力减少负面评价。

三、沟通与澄清

主动沟通：

当面或书面澄清事实，避免误解扩大。

委婉警告：

若对方持续造谣，可提醒其注意言辞影响。

四、保持距离与专注

减少接触：

避免与负面影响者过度互动。

转移注意力：

专注于个人成长，用成就证明价值。

五、以德报怨与宽容

正面回应：

用善意化解矛盾，例如公开表扬对方优点。

原谅与释怀：

仅被同类评价，高人无需嚼舌根。

六、法律途径（极端情况）

若流言涉及诽谤或侵权，可依法维权。

总结：核心策略是保持自我价值感，通过理性沟通和积极行动减少负面影响。若对方无理取闹，保持距离并专注于自身发展是最优选择。