人生要学会沉淀，是指通过积累经验、调整心态、净化心灵等方式，实现自我成长与内心平和的过程。具体可从以下三方面理解：

沉淀经验

通过亲身经历积累应对生活挑战的能力，提炼经验中的智慧与规律，形成应对未来问题的指导原则。例如，从失败中总结教训，在成功中归纳方法，使决策更明智。

沉淀心情

保持内心平静，控制情绪波动，避免负面情绪影响判断。通过反思与接纳，培养豁达心态，以平和心境面对起伏。例如，将烦恼视为“必落灰尘”，用宽广胸怀容纳不顺。

沉淀自己

实现自我提升与人格升华，整合阅历形成深厚底蕴，展现谦和、智慧与安详的气质。通过放慢脚步审视过去，放下包袱专注当下，为未来奠定基础。

总结：

沉淀是人生的智慧与修行，通过经验积累、情绪管理、自我提升，达到内心宁静与生命升华的平衡状态。