关于调侃自己老了的打油诗，综合权威信息整理如下：

核心结论

老年打油诗多以幽默自嘲的方式反映生活变化，常见主题包括身体衰老、心态调整及对自由生活的向往。

一、身体衰老的幽默自嘲

外貌与行动

- "人老了，人老了，人老是从腿脚上老，走不动的时候多，走得动的时候少"

- "人老了，人老了，人老是从脖子上老，颈椎僵硬的多，颈椎灵活的少"

- "人老了，人老了，人老是从牙齿上老，咬不动的多，嚼得动的少"

日常琐事

- "早上起来状态不错，去看看医生吧"

- "从奔驰出来换乘轮椅，正在断舍离的妻子把目光投向了我"

二、心态调整与豁达

对衰老的接受

- "人老从心态老，悲观的多，乐观的少"

- "人老管它从哪里老？是人哪个不会老？何必纠结老不老？"

幽默生活态度

- "老来也爱扮回酷，但是还得要适度。迷倒隔壁二大妈，害得老婆又吃醋"

- "昨天已去不可追，明日未到你莫催，今天找点开心事，兄弟正好喝几杯"

三、对自由生活的向往

退休后的自由

- "反正已经退休，花钱不要太抠。趁着青山还在，早点看破悟透"

- "退休最强民谣：夕阳不会无限好，日落西山人未老，抓紧时间到处跑"

生活乐趣

- "同学聚会，牌局凑手，想去就去，说走就走"

- "手捏青苗种福田，低头便见水中天。六根清净方成稻，后退原来是向前"

四、时间流逝的感慨

"岁月如飞刀，刀刀催人老；喜的是：子孙围膝绕，欢乐又来到"

"人生不过三万天，活到退休剩八千。富贵权势也如此，自古谁过四万天"

注：

以上内容均来自权威且时效性强的信息源，涵盖身体、心态、生活等多维度自嘲与豁达，适合引发共鸣与思考。