根据搜索结果，年后运动瘦身的说说可参考以下内容，结合权威性高、时效性强的信息整理如下：

一、立誓型

1. "春节吃货模式结束，告别食堂阿姨，与我的健身教练重逢!新年新我，减肥计划正式启动!"

2. "立Flag，不做快乐的胖子!春节增的每一斤，都是对美食的爱，现在要转化为对健康的追求!"

3. "过年后，我要成为减肥冠军!一起加油，瘦出精彩人生!"

二、行动型

1. "从早餐开始，每一餐都是对自己的爱!告别过节的自由散漫，拥抱自律的美好。"

2. "甩掉过节的沉重，轻装上阵迎接新自己!每一步都算数，每一汗都价值连城!"

3. "坚持有规律的运动，会让你的生活更充实，精神体态焕然一新。"

三、幽默型

1. "春节增的每一斤，都是对美食的爱。现在，是时候把这份爱转化为对健康的追求了!"

2. "节后减肥不是为了别人，只为了让自己更爱自己。从今天开始，拥抱健康，告别春节肥胖综合症!"

3. "过年的时候，我们是吃货；过完年，我们变身燃脂战士。立此为证，今年我要做个瘦美人!"

四、励志型

1. "一富遮百丑，一瘦解千愁。若未暴富，暴瘦也是一种救赎。"

2. "只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。"

3. "减掉顽固脂肪，保持完美身材。唯有自律，能换自由!"

五、科学型

1. "运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。连肥肉都控制不住，你凭什么控制自己的人生？"

2. "带饥饿入睡是成为美女的开端。记住，五官是要等到你脸上的肉肉全部退去之后才会显示出来的。"

3. "坚持运动的我，感受脱胎换骨的变化。运动减脂也减压，付出就有收获。"

注意事项：选择文案时需结合自身实际情况，避免极端化表述。建议搭配运动打卡、成果对比等视觉内容，增强说服力。