根据搜索结果，关于“名人朋友圈退圈”的问题，需分情况讨论：

一、普通用户退圈操作（非名人账号）

调整权限：

通过微信/QQ等社交平台设置，将朋友圈可见范围调整为“仅自己可见”或“关闭朋友圈”，即可实现内容不公开。

减少互动：

逐步降低发布频率，让朋友适应动态减少带来的变化。

二、涉及付费服务或合同条款的退圈

协商退款：

若因服务问题需退款，需先联系平台客服（如95188），提供合同、支付凭证等证据，协商处理。

法律途径：

若协商无果，可收集录音、聊天记录等证据，向工商局投诉或向法院起诉，要求退款或赔偿。

三、注意事项

名人账号的特殊性：若涉及名人账号，需注意平台规则可能限制普通用户操作，建议通过官方客服渠道咨询。

避免负面行为：若因社交压力退出，可考虑通过其他平台维持关系，而非直接删除好友。