对一个人彻底绝情需要从心理调整、行动断联和自我成长三方面入手，具体方法如下：

一、心理调整：接受现实与断念

承认情感结束：

接受对方已离开的事实，避免自我欺骗或过度留恋。理解爱情是双方的事，单方面挽留无济于事。

断念操作：

停止回忆与对方相关的一切，包括社交媒体互动、共同回忆等。通过心理暗示逐步淡化其存在感。

二、行动断联：物理与社交隔离

删除所有联系方式：

拉黑微信、电话、社交媒体账号，清除共同游戏、生活空间等关联信息。

避免见面与互动：

不赴约、不回应重要日子祝福，对对方关心表现出冷漠态度，减少见面机会。

三、自我成长：转移注意力与重建生活

投入新兴趣：

培养运动、学习或社交活动，将精力集中于自我提升，分散对前任的思念。

建立支持系统：

与亲友分享感受，寻求情感支持，避免独自承受痛苦。

四、理性反思：避免自我贬低

客观复盘关系：

分析感情结束原因，区分对方态度与自身问题，避免过度自责。

对比他人时保持尊重：

避免拿前任与现伴侣对比，关注自身成长而非他人评价。

总结：彻底绝情需结合心理调整、行动断联和自我成长，通过逐步减少联系、专注新生活实现情感解脱。若过程中感到痛苦，建议寻求专业心理咨询。