关于"什么的挫折作文提纲"，结合权威信息源，可参考以下结构：

一、引言（约30字）

以"挫折是人生的必经之路"为主题，简要说明挫折的普遍性和必要性，为后文铺垫。

二、挫折的突袭（约50字）

描述挫折突然降临的情景，如考试失利、比赛落败等，突出心理落差和情绪波动。例如："试卷上的红叉如辣椒油泼洒，自信的我栽了个大跟头"。

三、挣扎与反思（约50字）

分析挫折带来的内心挣扎，通过自我反思剖析原因，如准备不足、态度问题等。例如："夜深人静时，我反思是否因骄傲或准备不充分而失败"。

四、寻求支持（约30字）

展现面对挫折时的积极应对方式，如向朋友倾诉、寻求建议等，强调外部支持的重要性。例如："朋友们的鼓励让我重新燃起斗志"。

五、重整旗鼓（约40字）

描述从挫折中恢复的过程，包括制定新计划、调整心态等，体现成长与蜕变。例如："总结经验后，我制定了更科学的学习计划，努力争取下次进步"。

总结：整个提纲围绕"挫折-反思-成长"的逻辑展开，通过具体事例和情感描写，展现面对挫折的积极态度。