一、个人礼仪

仪容仪表

- 保持面部清洁，勤刮胡须、修剪指甲，口腔卫生要达标。

- 着装得体，正式场合需穿正装，避免睡衣、拖鞋等随意装束。

仪态举止

- 站姿挺直，坐姿端正（“坐如钟”），行走时抬头挺胸、步伐稳健。

- 避免用手整理头发、摸脸或挠头，衣兜不宜塞满物品。

二、生活礼仪

家居礼仪

- 访客来访提前准备，主人主动递茶致谢，离开时道别。

- 不在他人卧室久留，使用他人物品前征得同意。

公共场合

- 遛狗需牵绳并清理粪便，乘坐公共交通工具主动购票。

- 公共场所保持安静，避免大声喧哗或使用手机。

三、社交礼仪

人际交往

- 称呼要得体，职务称优先于姓名，长者、上级先问候。

- 握手时力度适中，顺序遵循“尊者优先”原则。

馈赠与接受

- 接受礼物时表达感谢，不宜当场拆封。

- 回赠礼物选择适当物品，避免过于随意。

四、职场礼仪

会议与沟通

- 会议开始前准备材料，发言时简洁明了，避免跑题。

- 与同事交流使用“请”“谢谢”等礼貌用语。

商务应酬

- 穿着符合行业规范的职业装，准时参加会议。

- 签约、谈判时保持自信态度，注意肢体语言。

五、餐饮礼仪

餐桌座次

- 主座在距离门口最远位置，主宾居右，副主宾居左。

- 入座后先动筷子的应为主人或长辈。

进餐规范

- 使用公筷取食，夹菜适量，避免发出咀嚼声。

- 喝汤用汤匙小口饮用，汤热时先冷却再喝。

六、其他注意事项

时间观念：

守时是基本礼仪，约会或会议提前5-10分钟到达。

拒绝技巧：婉拒他人请求时使用“抱歉，我目前无法”等表达。

持续学习：礼仪规范随文化变化，需通过培训或阅读不断更新。

以上内容涵盖日常生活的方方面面，建议结合具体场景实践应用，逐步养成文明习惯。