手机屏幕发出的光属于可见光，其波长范围通常在400-500纳米之间，属于蓝光波段。以下是相关说明：

蓝光的定义与特性

蓝光是可见光谱中波长较短、能量较高的部分，能够穿透眼球的角膜和晶状体直达视网膜，因此对眼睛有直接影响。

手机蓝光与眼睛健康

- 长期暴露可能增加黄斑病变风险，尤其是50岁以上人群；

- 可能引发视觉疲劳、干涩等不适，但日常使用中的蓝光强度通常不足以直接导致严重损伤。

防护建议

- 开启手机“蓝光护目模式”可减少蓝光输出；

- 保持适当用眼距离，避免长时间连续使用。

综上，手机蓝光属于可见光，但需通过合理使用和防护措施降低潜在风险。