中学生行为规范的格主要体现在以下方面，综合了多份权威文件的核心内容：

一、仪表规范

着装要求

规范穿着校服，男生不留长发，女生不烫染发、化妆、戴首饰、穿高跟鞋。

仪容仪表

坐立行走姿势端正，保持个人卫生，不随地吐痰、乱扔废弃物。

二、语言规范

礼貌用语

讲话注意场合，使用普通话，态度诚恳和蔼，尊重他人。

文明用语

避免脏话、骂人，接物起身用双手，接受或递送物品时行礼。

三、行为规范

举止文明

不吸烟、酗酒、打架骂人，不涉足酒吧、营业性舞厅等不适宜场所。

安全意识

防火、防溺水、防触电、防盗、防中毒，不参与危险活动。

四、劳动习惯

积极参与

主动参加公益劳动和生产劳动，虚心向劳动者学习，养成劳动习惯。

五、卫生习惯

个人卫生

每日保持面部清洁，勤换衣物，不携带异味。

环境维护

保持教室、宿舍整洁，不乱扔垃圾，共同营造优美校园环境。

六、品德修养

自尊自爱

维护国家荣誉，尊重国旗、国徽，会唱国歌时行注目礼，拾金不昧。

诚实守信

平等待人，尊重他人隐私，未经允许不进入他人空间。

七、学习态度

勤奋刻苦

按时到校，不旷课，认真完成作业，积极参加学术活动。

持续学习

广泛阅读课外书籍，培养兴趣爱好，努力提升综合素质。

八、其他要求

遵规守纪：

遵守校规校纪，不传播反动、淫秽信息，抵制不良诱惑。

团结友爱：与同学友好相处，发生矛盾主动沟通，不欺凌弱小。

以上规范旨在培养中学生的自律意识、社会责任感和健全人格，通过日常行为习惯的养成，促进全面发展。